Ansvarlig Spilning
Introduktion
Spil skal være underholdning, ikke en måde at tjene penge på. Når du spiller, skal du være klar over, at du kan miste dine penge. Sæt kun af penge, som du har råd til at miste, og betragt det som udgiften til underholdning – ligesom når du går i bioscopen eller på restaurant.
Hvis spil begynder at påvirke dit økonomiske liv, dine relationer eller din mentale sundhed, er det vigtigt at søge hjælp.
Aldersbekræftelse
Du skal være mindst 18 år for at deltage i spil. Det er et krav i Danmark. Hvis du er under 18 år, bør du ikke spille. Hvis du er forælder og er bekymret for dit barns spilaktiviteter, kan du søge støtte hos de organisationer, der er nævnt nedenfor.
Advarselstegn på Problemspil
Hvis du genkender dig selv i nogle af disse tegn, kan det være tegn på problemspil:
- Du bruger mere tid og penge på spil end planlagt
- Du forsøger at genvinde tab ved at spille mere
- Du skjuler dit spil for familie og venner
- Du føler dig stresset, deprimeret eller angst relateret til spil
- Du låner penge for at spille
- Du neglierer arbejde, skole eller familieforpligtelser på grund af spil
- Du har problemer med at styre dine impulser omkring spil
- Du spiller for at undslippe problemer eller dårlige følelser
Selvhjælpsværktøjer
Mange spilleplatforme tilbyder værktøjer, der kan hjælpe dig med at kontrollere dit spil:
- Indbetalingsgrænser: Sæt en daglig, ugentlig eller månedlig grænse for, hvor meget du kan indbetale
- Tabsgrænser: Sæt en grænse for, hvor meget du er villig til at tabe
- Tidsgrænser: Sæt en timer for, hvor længe du spiller
- Virkeligheds-checks: Få regelmæssige påmindelser om, hvor længe og hvor meget du har spillet
- Selvudelukkelse: Udeluk dig selv fra at få adgang til dine spillekonti i en periode
- Pause eller Cool-Off: Tag en pause fra spil i en bestemt periode
Hjælp og Støtteorganisationer
Hvis du eller nogen, du kender, har problemer med spil, er der hjælp at få. Her er nogle vigtige organisationer:
Danmark
- Spilafhængig.dk: Dansk informationsportal om spilafhængighed og hjælpemuligheder
- Komiteen til Bekæmpelse af Hasardspil (KBH): Gives rådgivning og støtte til personer med spilproblemer
Internationale Ressourcer
- GamCare (Storbritannien): www.gamcare.org.uk
- GamStop (Storbritannien): www.gamstop.co.uk – Britisk selvudelukkelsesordning
- Gambling Help Online (Australien): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (Tyskland): Information og støtte om spilafhængighed
Har Du Et Problem? Søg Hjælp Nu
Hvis du har problemer med spil, er det vigtigste første skridt at søge hjælp. Der er ingen skam i det – problemspil kan ramme hvem som helst. Kontakt en af organisationerne nævnt ovenfor, eller tal med din læge om dine bekymringer.
Du er ikke alene, og der findes løsninger.